nalesnik

Zimą, gdy za oknem mróz i ziąb, powinniśmy rozgrzewać swój organizm już od samego rana. Dlatego tak ważnym posiłkiem w ciągu dnia jest właśnie śniadanie, które nie tylko pomoże nabrać nam sił, ale również przygotuje nasz organizm na zimowe warunki. Nie zawsze mamy czas, by zjeść coś pożywnego, a tym bardziej przygotować ciepły posiłek. Można jednak, nie poświęcając dużo czasu, przygotować ciepłe śniadanie.

Zobacz kilka pysznych i ciepłych pomysłów na śniadania dla osób, które nie mają zbyt dużo wolnego czasu.

 

  • Musli na bogato

Chyba najszybszym sposobem na zdrowe i ciepłe śniadanie są musli z mlekiem. Dzięki zbożowym musli, ziarnom słonecznika, pestkom dyni, suszonym owocom i orzechom jest to spora dawka zdrowia i energii. Taka miseczka zdrowych musli z odrobiną ciepłego mleka nie tylko szybko nas rozgrzeje, ale również naładuje energią na cały poranek.

Zabiegane osoby mogą przygotować sobie mieszankę musli wcześniej lub po prostu kupić gotową mieszankę z ulubionymi składnikami. Przygotowanie takiego ciepłego śniadania nie zajmie więcej niż 3 minuty.

 

  • Omlet

Nieco bardziej czasochłonnym śniadaniem jest przygotowanie omletu, tutaj należy wygospodarować od 5 do 10 minut. Wszystko zależy od tego, ile składników musisz przygotować. Szynka, ser, papryka, pomidory, pieczarki… dobór kompozycji składników jest oczywiście dowolny.

Dla zaoszczędzenia czasu możesz dzień wcześniej pokroić wszystkie produkty do twojego omletu, a rano tylko wyjąć je z lodówki i połączyć z roztrzepanym jajkiem, to znacznie skróci czas przygotowania takiego śniadania.

 

  • Jajko na 3 sposoby

Omlet to nie jedyny sposób na wykorzystanie jajek do przygotowania ciepłego śniadania. Świetnym pomysłem będzie również jajko na miękko, jajko na twardo lub po prostu jajecznica. Pyszne i zdrowe śniadanie i to zaledwie w kilka minut, do tego grzanka z wieloziarnistego pieczywa, porcja świeżych warzyw i pełnowartościowy posiłek gotowy.

 

  • Kasza manna lub jaglana

Doskonałym sposobem na ciepłe śniadanie dla zabieganych są również kasze. Na śniadanie doskonale sprawdzi się kasza jaglana lub kasza manna. Na słodko lub na słono, z odrobiną aromatycznej oliwy lub warzywami bądź owocami… tutaj kompozycji jest bardzo wiele, można więc każdego poranka wyczarować zupełnie inne ciepłe śniadanie i to w zaledwie kilka minut.

Należy również podkreślić, że kasze są bardzo zdrowe i posiadają wiele cennych dla zdrowia składników, a dodatkowo są bardzo sycące.

 

  • Francuskie tosty

Dla prawdziwych smakoszy pyszną propozycją ciepłego posiłku będą francuskie tosty. Wystarczy roztrzepane jajko, ulubione przyprawy, odrobina mleka i kromka tostowego chleba, by wyczarować smaczne francuskie śniadanie. Na takiego tosta można położyć ulubione produkty, jak ser, szynka, świeże warzywa lub na słodko, owoce bądź dżem.

Przygotowanie takich francuskich tostów jest bardzo proste i trwa zaledwie kilka minut…. smak natomiast jest bardzo pyszny.

Tak naprawdę nie potrzeba wcale dużo czasu, by przygotować smaczne śniadanie na ciepło, które rozgrzeje nas w te mroźne zimowe poranki. Nawet zabiegane osoby, którym pośpiech towarzyszy już od samego rana mogą przygotować coś pysznego i rozgrzewającego.